家族ではまるアクティビティ
- 公開日：2018年4月27日
- 最終更新日：2018年4月27日
こんにちは
GW直前でウキウキしています
なぜウキウキしているかといいますと
新しいアクティビティを始めました
スラックラインといいます
見ての通りの綱渡りです
幅５ｃｍのナイロン製のベルトを張ってその上を歩くだけ
ベルトの上なのでブルブル震えます
歩くだけなのに、ジョギングよりもカロリーを消費します
不安定なものの上を歩くので、体幹とバランス感覚が鍛えられます
体幹はどんなスポーツにも必要ですし、年配の方も体幹が弱いと転倒の原因にもなります
体幹を鍛えることは長生きの秘訣でもあります
長生きしたいので、たくさん運動して、シックスパックになりたいです
★はむ★
